随着结婚率的持续走低，生育率也创新低。国家为了提高生育率可是费尽心思。从2023年伊始，四川、陕西、广东和福建在内的四个地区放宽了生育登记的限制。

简单来说，就是不结婚也可以生孩子了！（虽然以前也可以，但现在是国家认可的！）而且有些地方还不限制生孩子的数量之前是开放三胎，现在是你想生几个生几个！生育的政策都已经放得如此宽了，那么问题来了，谁去生呢？找谁生呢？

孩子不是你想生就能生的现在随着初婚年纪平均达到30岁左右，很多生第一胎的夫妻年纪达到了大龄对于听多了高龄女性怀孕难，危险健康的话题，却也不应忽视怀孕的另一个重要因素——男性的“种子”质量事实上，几乎每个高龄准妈妈的背后，都会有个高龄准爸爸，男人也有适宜的生育年龄，过早过晚都不好。

当男性过了30岁，尤其是35岁以后，精子在数目上以平均每一年下降1%的趋势递减，在质量以及活性也会随之下降，发生基因突变的概率也就随之增高，进而可能诱发某些生育危机这不云南省和陕西省已经率先发出了倡议大学生捐精，大学生，年轻，身体健康，有活力，还得有文化要求。

but精子不是你想捐，就能捐多地人类精子库倡议大学生捐精，工作人员：通过率不到20%筛选条件严苛是精子标本数量少的主要原因“一名合格的志愿者，需要每毫升6000万以上的精子浓度，是普通男性生育标准的3倍。

目前很多男性生活压力较大，不达标的志愿者较多”

什么样的精子才是优质的？1、正常的精液颜色正常精液的颜色是乳白色或者是灰白色的，如果精液颜色发黄，或者存在血精的现象，则提示有感染或存在其他疾病2、正常的精液量男性一次射精所排出的精液量在3-5毫升之间，如果低于2毫升，或者多于10毫升，都不利于受孕。

3、精子存活时间长精子在女性生殖道内一般能活3天，精子存活时间越长，女性受孕的几率就越大4、精子体态完美精子的形态类似小蝌蚪，如果这个“小蝌蚪”出现了大头、小头、无尾巴、双尾巴等畸形形态，那么生育的机会会越低，导致流产、胎儿发育不良、死胎的可能性就越大。

5、精子DNA完整。精子DNA的完整性十分重要，一旦DNA碎片化指数较高，则会影响受孕。影响精子DNA碎片化指数的因素较多，如熬夜、吸烟、酗酒，长期暴露于高温、污染环境中等。

如何提高精子质量1、多参加锻炼爱运动的人运气（精气）不会太差超重或肥胖人群不但精液体积、精子浓度和精子总数均明显降低，运动不仅可以强身健体，还能提高生育力2、多吃富含硒的食物研究表明，精浆中硒的浓度与精子浓度成正相关，硒还可以增加精子结构的稳定性，促进精子生成，硒缺乏会导致少弱畸精子症的发生。

3、改掉不良生活习惯长期吸烟会导致精子的质量下降所以避免抽烟、喝酒可以使精子的质量有所提升4、放松心态，充足睡眠精神压力过大也对精子的成长有负面影响所以学业和工作压力大时，也要学会放松（注：以上内容仅供参考，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。

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